Занятие–тренинг для школьников «Формула успеха»

22-02-2016
0

Цель – оказание психологической помощи участникам  до и/или после олимпиады

Задачи:

- научить справляться с психологическими трудностями, возникающими до, во время или после олимпиады;

- развить умение адекватно оценить свои возможности, планировать и распределять время;

- освоить на практике методы саморегуляции, методы снижения напряжения;

 

Ход занятия:

Разминка.

1. Знакомство.

Цель: снятие психофизического напряжения, создание атмосферы безопасности на занятии.

Инструкция:«Представьтесь, пожалуйста. Назовите свой любимый цвет, любимое блюдо, расскажите о своих увлечениях». Упражнение выполняется по кругу, участники передают друг другу мячик.

2.Упражнение «Ассоциации»

Цель: настрой на тему, возможность поделиться своими чувствами по поводу олимпиады.

Инструкция:«Ассоциации – это первое, что приходит в голову, когда вы слышите какое-то слово. Придумайте ассоциации на слово «Олимпиада». Постарайтесь не задумываться подолгу, говорите первое, что приходит в голову».

3. Упражнение «Откровенно говоря».

Цель:побудить участников к откровенному разговору, создание доверительной атмосферы на занятии.

Материал:карточки с написанными на них незаконченными предложениями.

Инструкция:«На карточке написано начало предложения, прочитайте его и закончите, как считаете нужным».

Примерное содержание карточек:

Откровенно говоря, когда я думаю о предстоящей (прошедшей) олимпиаде…

Откровенно говоря, когда я готовился (-лась) к олимпиаде…

Откровенно говоря, когда я думаю о переживаниях моих родителей относительно олимпиады…

Откровенно говоря, когда я прихожу домой…

Откровенно говоря, когда у меня свободное время…

Откровенно говоря, когда я гуляю на улице или иду на дискотеку…

Откровенно говоря, когда я волнуюсь…

Откровенно говоря, когда я не могу собраться с мыслями…

Откровенно говоря, когда я слышу об этих экзаменах…

Обсуждение: «Трудно ли было заканчивать предложенные фразы?»

Ссылка для скачивания: https://cloud.mail.ru/public/FRsX/zcviaNzi3

 Кочерова М.Т. 1 категория,

психолог ШГ № 113, г.Алматы,

тел. 87775858074,

e-mail:Мира К <mira_forever75@mail.ru>